冬季皮肤：基本护理清单

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您可能已经注意到，气候和季节变化极大地影响您的肤色。随着温度的变化，身体会产生某些反应，这是正常的。干燥、脱皮、粗糙、瘙痒和过敏是冬季的一些皮肤问题。

您想知道如何在冬季为干燥的皮肤补水并保持身体最大器官的健康和保护屏障吗？下面，请查看保持水分和保护的最佳技巧。

冬天皮肤会发生什么变化？
巴西皮肤病学会（SBD）发表的一篇文章显示，冬天皮肤显得发白，表明蛋白质变性。除了美观之外，这个因素还容易导致干燥，因为它会削弱皮肤屏障。

“随着气温和空气湿度的降低，身体出汗往往会减少。这会导致皮肤 奥地利手机号码清单 变得干燥。此时洗热水澡的频率也更高，这会导致天然油脂的去除增加”，皮肤科医生 Samara Caddah 解释道。

医生强调，与许多人的想法相反，油是健康有益的，因为它保留了天然水分。冬天，干燥现象更为普遍，面部和身体都会出现这种情况。 “皮肤变得更加敏感，因此开始需要特殊和规范的护理”，他说。

SBD 皮肤科医生成员 Marcel dos Santos 强调了另一个重要观点：“当气温下降时，我们的习惯会改变。我们喝的水越来越少，饮食也发生了改变，洗澡的时间不仅变得更热，而且往往需要更长的时间。结果，我们的皮肤变得更加干燥。”

避免皮肤干燥的八个秘诀
冬季加强皮肤保湿是对抗干燥症状的法则。例如，食物是另一个重要的点：萨马拉博士说，在寒冷的天气里，“吃富含维生素和抗氧化剂的食物会带来更多好处”。



查看完整的由专家准备的清单，其中包含冬季皮肤护理技巧。打开记事本并记录您的所有步骤，以保持最新的水分！

1.避免吹空调
冬天长时间呆在有空调的地方，皮肤会更加干燥。嘴唇、鼻子和眼睛通常是受影响最严重的区域。

在这种情况下，一个好的解决方案是在脸上使用保湿霜，在嘴唇上使用修复或愈合霜。

2.不要忘记嘴唇
冬季嘴唇容易干燥甚至破裂，引起疼痛和不适。使用和滥用奶油唇膏和彩色润唇膏。如果您愿意，还可以在该区域涂抹特定的保湿霜。

3.沐浴后保湿
当皮肤表面仍然湿润时，霜会更好地吸收。如果可能的话，每天至少坚持一次冬季皮肤护理程序。

拿着奶油状强化修复霜保湿霜的女人。
4. 使用适当的产品清洁皮肤
冬季的其他护肤品还有肥皂。将具有去油作用的产品替换为温和的产品。 “最好的建议是选择中性的清洁产品，不含酒精，专门针对敏感人群。”

5.每天使用防晒霜
一年365天，所有肤质都有三大基本护理法则：清洁、防晒、补水。即使在阴天，也有UVA和UVB太阳辐射。

“UVA 和 UVB 辐射都会损害皮肤健康。第一个因素导致表面老化，而第二个因素则与发红、烧伤和皮肤癌的发展有关。