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或每周的决议怎么样？这个想法是为了改善你的生活，而不是制造更多的压力和内疚。如果你打算执行一项改变某事的计划，请确保它是可以实现的。 一位聪明的（疯狂的爱好者）私人教练曾经告诉我，如果你每周做出 的改变，理论上到年底你可以让自己提升 。即使您错过了几个星期，到明年 月到来时，您仍然有望提高 ！ 具体化 除了这些想法，你还必须具体化。

不费吹灰之力就可以轻松应对一般性声明。例如， 我想减肥 是年复一年最常见（和失败）的决议之一。说 我想在下个月减掉 磅 （或三个月，没人评判！）不是更好吗？它不会含糊到让你拖到 月（我们都知道那是个糟糕的时间）开始节食！）达到特定目标将帮助您全年继续减肥运动。 数字的力量 如果您的计划是锻炼和健身，那么人数就是力量（老实说，问责制合作伙 阿联酋电话号码列表 伴或团体对于您可能希望制定的任何决议都有力量。）选择几个人一起锻炼。例如，我去年 月加入了一个小组，参加 周健身挑战赛 ，今天仍然在小组中的五个人每周锻炼 次，远远超过了我们最初设定的 周目标 可悲的是，如果你只选择一个人组队，那么如果你的伙伴生病或不在城里，就更容易跳过锻炼我们自。



己的 领导的一个很棒的团体叫做 他会让你走上正轨，你也会玩得开心！ 善待自己 最重要的是，善待自己，对自己更有耐心，你就会实现你设定的目标。无论您是发誓要减肥、健身、还清债务还是戒烟，每天坚持下去，到夏天您仍会取得长足进步。 现在，我只需要花更多的时间看书，少看 。（哦，等等，王冠的第二季开始了 ） 关于 在 ，我们相信鼓舞人心的成功。无论是个人、专业还是娱乐，我们都相信共同成功。 年来，我们已帮助数以千计的企业和个人实现目标。想让 年为您的业务和营销带来惊喜？请致电 或在线开始。 免费咨以千计（毫不夸张！）的丹佛地区和全国商业领袖合作，帮助他们实。